Training für draußen



vom 07.05.2020

Landestrainer Kumite Edgar Karapetjan hat für das Training draußen (und natürlich allein oder zu zweit) Videos erstellt, die alle Karateka für sich und ihr Training bzw. für ihre Fitness nutzen können. Hier die Links zu den Videos:
Teil 1
Variationen, Flexibilität, Beine
               
Teil 2 Koordination, Aufwärmen, Dehnen         
Teil 3 Ausdauer, Schnelligkeit, Stabilität        
Teil 4 Kraft, Ausdauer, Leistung
Teil 5 Stabiler Rumpf, Zugübungen, Ausdauer
Teil 6 Gummiband, Hüpfen, Springen



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